Una receta ampliamente recomendada tanto por su sencillez y su bajo costo, es tomar agua tibia con limón por las mañanas, pero ¿realmente tiene algún beneficio?
La realidad es que sí, el limón por ser una fruta baja en calorías, rica en vitamina C y rico en fibra dietética, fundamentalmente pectina, que podría ralentizar el vaciado gástrico, con lo que tendrás una sensación de saciedad y evitarás la ingesta excesiva de otros alimentos.
Además, el limón es rico en antioxidantes, lo que ayudará a mantener una piel sana, además de que tendrás menos posibilidades de sufrir resfriados.
¿Cómo preparar el agua tibia con limón?
Detrás de esta receta no hay mayor complicación, es tan simple como suena.
- Necesitas agua potable, caliéntala de preferencia en la estufa, y déjala enfriar hasta que tenga una temperatura que soportes al beberla.
- Después exprímele el jugo de un limón entero.
- Listo, ya puedes beberla.
Otros beneficios del limón
El limón contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido de sodio, por lo que es la combinación perfecta para combatir la hipertensión arterial.
Recuerda que este no es ningún remedio milagroso y debes acompañarlo de una dieta saludable para experimentar todos sus beneficios.
